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心脏病患者怎样饮食更健康

来源:鲤中网 发布日期:2019-11-03 17:27:27

心脏病不是一种特殊的疾病,而是一类疾病的总称。冠心病在心脏病患者中占很大比例。然而,许多人不太清楚它是什么,甚至可能将其与心绞痛和心肌缺血混淆。他们之间有什么区别?在日常生活中,我们如何滋养和保护我们的心?

理论上,由心脏原因直接引起或直接表现为心脏问题的疾病称为心脏病。心脏病大致可分为三种类型:心血管疾病,即冠心病;心脏“循环”疾病,即心律失常;心脏结构性疾病,如瓣膜疾病、心肌疾病、心力衰竭等。

冠心病:冠心病是许多中老年人常见的心血管疾病。它的全名叫做“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。简而言之,心脏动脉中积累了太多的“垃圾”,形成斑块并影响血流。当斑块导致血管狭窄超过50%时,可以诊断冠心病。动脉动脉粥样硬化的形成主要与“四高一吸”有关,即高脂血症、高血糖、高血压、高体重和吸烟。

心肌缺血:心肌是人体最强大的肌肉群之一。它每天收缩和放松,持续一生。当然,这个过程离不开血液的支持,冠状动脉是血液的来源之一。所谓心肌缺血,就是缺乏血液供应,能量代谢异常,难以维持心脏的正常运转。在正常情况下,心肌通常不会缺血,因为它可以智能地调节身体的血液供应。例如,剧烈运动时冠状动脉会扩张,休息时心肌血供可达6-7倍。然而,一旦冠状动脉粥样硬化发生,就可能导致心肌缺血。因此,冠心病是心肌缺血最重要和最常见的原因。

心绞痛:心绞痛是心肌缺血的后果之一。当心肌缺血较轻时,心绞痛症状一般不会出现,或运动后可能出现心绞痛。在这种情况下,冠状动脉闭塞大多低于70%。如果冠状动脉闭塞率超过75%,心肌缺血中度,可能会出现明显的心脏绞窄性疼痛,表现为心脏前区、胸骨后区、腹部等部位疼痛。也可表现为牙痛、咽喉紧缩、胸闷、气短、心悸气短、出汗和疲劳等。其持续时间约为2 ~ 5分钟,休息或硝酸甘油溶液缓慢。心绞痛发作时,心电图会出现明显的T波和s T段改变,但心绞痛不发作时,只会出现轻微的T波和st段问题。

心肌梗死:心肌梗死是心肌严重缺血的表现。当冠状动脉中的斑块破裂、形成血栓并完全阻塞血管时,由这些血管供应的心肌将坏死,即心肌梗塞。心肌梗死的特征通常是剧烈和持续的胸痛,甚至接近死亡。即使休息或硝酸甘油也不能缓解它。心肌梗死发生时,心电图上可能出现典型的T波峰值和st段抬高,需要及时溶栓或支架治疗以避免危及生命。

良好的饮食习惯是保持健康的重要因素。你怎样吃才能更好地保护你的心脏健康?

每天一把坚果:坚果富含单不饱和脂肪酸、维生素和其他营养物质,如果食用得当,对健康有益。建议每天吃一把(109 ~ 209)。然而,坚果富含油和脂肪,如果长期过量食用,很容易增加患心脏病的风险。

经常吃红色食物:中医说“红心滋养”。经常吃红色食物有助于保护心脏,如西红柿和红枣。番茄富含番茄红素。它们有助于降低血脂,防止有害胆固醇被氧化,并有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。红枣中含有的环磷酸腺苷能增强肌肉力量,消除疲劳,有助于扩张血管,增加心肌收缩力,改善心肌营养,对预防心血管疾病有很好的效果。

石勒养心粥:取山楂干片1559、薏米1559、薤白1559、大麦仁309,加水煮沸制成粥。它具有活血化瘀、祛痰止痛的作用。长期使用有助于预防动脉粥样硬化和冠心病,但不适合阴虚者。

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